1、换洗衣物要多带，节约的还可以带上洗衣粉，衣架，脸盆，拖鞋之类的、带上运动鞋（两双，要舒适）、防暑解暑的药（如葡萄糖、藿香正气水、板蓝根冲剂、润喉片、花露水或风油精），以及饭盒,毛巾,肥皂,被子,内衣，水、防晒霜、雨伞、纸巾...下面还有一些供您参考：一、床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。
2、事先学校都会跟学生和家长交代清楚。
(资料图)
3、如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。
4、家长和学生不能图省事，以为越简单越好。
5、军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。
6、如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。
7、所以，该带的东西都应该带齐。
8、二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。
9、新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。
10、鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。
11、除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。
12、此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
13、三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。
14、四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。
15、军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系感染。
16、五、一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。
17、六、穿平脚裤：军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。
18、因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
19、七、短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。
20、立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
21、八、特别女生：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
22、九、男女短发：军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。
23、女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。
24、十、带爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。
25、但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。
26、十一、带润喉片：因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。
27、十二、其他小药：可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。
28、比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气以防中暑等等。
29、十三、管住馋嘴：军训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。
30、十四、不带食品：一定别将火腿肠之类的食品带到部队。
31、学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。
32、十五、忌带咖啡：咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。
33、学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。
34、睡眠不好，势必影响第二天的军训。
35、十六、注意指甲：军训前（包括军训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。
36、不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。
37、不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
38、睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。
39、崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。
40、一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。
41、如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。
42、头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。
43、正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。
44、尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
45、军训是一件很苦的时候，所以这段时间大家要注意身体，补充体力，多吃一些肉类，蛋类，还要注意补充维生素。
46、多吃点蔬菜了。
47、有条件晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。
48、同时要多注意休息，中午也有午睡的时间，休息一下备战下午。
49、如果在军训过程中，如果真感觉自己不适，不要硬撑，直接打报告和教官说。
50、教官都是会放行的。
51、这也没有什么丢不丢人可言。
52、注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。
53、最好不要喝冰的饮料。
54、因为军训身体一般很热，喝那种东西容易拉肚子的。
55、还有，碳酸性饮料，如果你是脸上长豆的类型，这种饮料就不要喝了。
56、脸上容易起豆豆的。
57、还有袜子最好以棉制袜为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，这样脚后跟舒服一些，同时对汗脚的同学对脚臭也有一定的防治作用。
58、军训阶段一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。
59、保持干净。
60、最后，在军训的时候要多多表现自己，这样可以认识更多的同学，和同学提前建立友谊，也可以让同学们对自己有所印象，以后在学校如果要从事什么工作，参加什么活动之类的都有点帮助。
61、转贴：一、迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的。
62、推荐NIKE的不错，军用背心更好，女生的话，戴运动胸罩（不知道什么东西）。
63、二、袜子也以棉制运动袜为最佳，鞋子里面最好垫一块软鞋垫，这样脚后跟舒服一点。
64、三、注意补充水分，以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水，当心水质性中毒。
65、四、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类。
66、同时注意补充维生素。
67、五、如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑。
68、毕竟军训差不多每个人都可以通过。
69、六、保持好团队关系，对于大一的弟弟妹妹们可以认识同学，多交朋友。
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质检
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